Vetten

Vetten

jun 15, 2022 | Tips

Het is heel belangrijk om gezonde vetten binnen te krijgen. Vaak zijn we bang om vetten binnen te krijgen maar dit is onterecht en gaat net zoals bij suikers om de juiste balans. Je hebt de gezonde vetten nodig die een hele andere uitwerking hebben op je lichaam dan...
Eiwitten

Eiwitten

jun 15, 2022 | Tips

Alle eiwitten die we binnen krijgen worden in je lijf uit elkaar gehaald tot aminozuren. Daarmee gaat je lijf weer nieuwe eiwitten bouwen. Om weer een nieuw bouwwerk te maken heb je 22 aminozuren nodig. Acht aminozuren kan je lichaam zelf niet aanmaken en die hebben...
Vezels

Vezels

jun 15, 2022 | Tips

Voedingsvezels zijn belangrijke stoffen voor een gezonde spijsvertering en stoelgang. Ze zijn nodig voor een goede darmwerking en ontlasting. Je darmflora eet wat jij eet, ze kunnen niet anders. Dus het is heel belangrijk voor een goede samenstelling van de gezonde...