De meeste mensen die hiermee worstelen weten juist heel goed wat gezond is en wat niet. Hebben hoogstwaarschijnlijk alle dieetboeken in huis en ook al toegepast. Hebben bepaalde perioden zichzelf van alles ontzegt wat betreft voeding en waarschijnlijk alle soorten diëten toegepast, van calorieën tellen tot aan crashdiëten aan toe. Helaas op doorzettingsvermogen en wilskracht is dit resultaat vaak niet duurzaam en zal je merken dat je met de tijd terugvalt in oude patronen en een niet ontspannen relatie heb gecreëerd met eten. Hierbij help ik je graag om uit deze cirkel te komen
Iedereen weet namelijk wel dat een ongezond eetpatroon en weinig bewegen kan leiden tot overgewicht. Toch is het niet zo simpel en kunnen erfelijke aanleg, stress, weinig slaap of een verstoring in de hormoonbalans ook oorzaken zijn. Afvallen en ook VASTHOUDEN is haalbaar, zeker als het lukt om gunstige aanpassingen in de leefstijl vol te houden. Dit klinkt lastig en is voor heel veel mensen een grote uitdaging .Ik help je hier graag mee en geef je advies en begeleiding op maat. We onderzoeken wat haalbaar is voor jou om dit doel te behalen.
Zo nodig zal ik altijd doorverwijzen naar een collega-professional als intensievere begeleiding wenselijk is.