Maagklachten in de vorm van brandend maagzuur is een veel voorkomend probleem en geeft veel ongemak. Vaak is het zo dat er juist en tekort aan maagzuur is. De oorzaak is heel divers en kan met bijvoorbeeld roken, bijwerkingen bepaalde medicijnen, overgewicht, alcohol, stress etc. te maken hebben. Vaak worden maagbeschermers voorgeschreven (bv Omeprazol) die goed hun werk doen en soms ook nodig zijn maar deze pillen geven verlichting door de symptomen te onderdrukken maar lossen niet de oorzaak op. Door op zoek te gaan naar de oorzaak van de maagklachten kan je gerichter gaan behandelen. De basis is hierbij ook weer het aanpassen van de voeding en leefstijl en soms extra ondersteuning van supplementen.
Uit onderzoek wordt steeds meer duidelijk dat onze darmbacteriën erg belangrijk zijn voor onze gezondheid. In onze darm leven biljoenen bacteriën van veel verschillende soorten. Hoe meer verschillende bacteriën er zijn, hoe gunstiger voor onze gezondheid. Onze darmbacteriën (ook wel microbioom genoemd) hebben veel belangrijke functies. Ze zorgen voor een goede vertering van vezels, ze produceren onder andere belangrijke vitamines en spelen een belangrijke rol bij de afweer. De opbouw van het microbioom wordt door veel factoren beïnvloed zoals aanleg, roken, voeding en antibioticagebruik. Als deze factoren kunnen ervoor zorgen dat de samenstelling van de darmbacteriën minder gunstig is. Dit kan leiden tot darmklachten maar ook tot chronische aandoeningen. Vezelrijke en gefermenteerde voeding speelt een heel belangrijke rol om de disbalans van het microbioom te herstellen soms is er meer nodig om de goede darmbacteriën te helpen zoals prebiotica of probiotica. Daarnaast hebben voldoende beweging, slaap en ontspanning een positieve invloed op onze darmen. Als wij goed zorgen voor onze darmbacteriën, dan zorgen de darmbacteriën goed voor ons.
Zo nodig zal ik altijd doorverwijzen naar een collega-professional als intensievere begeleiding wenselijk is.