Het evenwicht van hormonen verandert gedurende het leven van een vrouw. Zo zijn er meerdere ontwikkelingsfases: de kindertijd, de pubertijd, de vruchtbare levensfase en de overgang. In deze periodes hebben vrouwen in meer of mindere mate ‘last’ van hun hormonen. De overgang (menopauze) kan een vrouw ervaren met veel vervelende klachten. De menopauze is de periode dat de vrouw stopt met menstrueren en ze komt aan het einde van de vruchtbaarheid als gevolg van hormonale veranderingen. De overgang gaat gepaard met zowel psychische en lichamelijke veranderingen. Deze zijn normaal maar wel ongemakkelijk. De klachten kunnen erg divers zijn zoals opvliegers, slapeloosheid, hartkloppingen, vermoeidheid, gewichtstoename, pijnlijke gewrichten en veminderd libido etc. Zowel binnen de reguliere(medicijnen) als orthomoleculaire geneeskunde (supplementen) zijn er behandelmogelijkheden om vrouwen te ondersteunen bij overgangsklachten. Er is inmiddels bekend dat sommige voedingsmiddelen overgangsklachten kunnen verminderen of verergeren. Een actieve leefstijl, dus voldoende bewegen heeft een positief effect op de menopauze en het aanpassen van het voedingspatroon en de leefstijl is de basis om overgangsklachten met succes te behandelen.
Zo nodig zal ik altijd doorverwijzen naar een collega-professional als intensievere begeleiding wenselijk is.