Een niet goed werkend immuunsysteem

Het immuunsysteem zorgt ervoor dat je lichaam gezond blijft door infecties te voorkomen. De eerste barrieres van het immuunsysteem (huid, de slijmvliezen, de longen en de darmen) zorgen ervoor dat ongewenste indringers zoals virussen en bacteriën buiten het lichaam gehouden worden. Dit noemen we het eerstelijns immuunsysteem. De darm heeft hierin een belangrijke functie want als deze niet goed werkt kunnen de bacteriën en virussen binnendringen.

Als dat gebeurt worden andere delen actief van het immuunsysteem. Dit heet het aangeboren en adaptieve immuunsysteem en worden actief om de ontsteking te bestrijden. Het aangeboren immuunsysteem valt alles aan wat het niet kent. Je kan het vergelijken met een soort van “pacman” die alles opeet. Het adaptieve immuunsysteem wordt ook actief wanneer de ziekteverwekker een onbekende is maar werkt veel specifieker en heeft een geheugen. Dus na een doorgemaakte ontsteking slaat het adaptieve immuunsysteem informatie op over de ziekteverwekker wat zorgt dat bij een volgende besmetting je minder of niet ziek wordt omdat je afweersysteem sneller in actie komt. Het is belangrijk dat het immuunsysteem weer tot rust komt als de ontsteking voorbij is. Hierbij speelt voeding een hele belangrijke rol. Naast bacteriën en virussen kunnen ook “valse“ signalen zoals bepaalde prikkelende bestanddelen uit voedsel ons immuunsysteem activeren. Als dit te vaak gebeurt zal onze afweer continu een beetje aanstaan. Dit is niet wenselijk want de ontstekingsreactie wordt namelijk niet volledig geactiveerd maar ook niet beëindigd .We noemen dit ook wel laaggradige ontsteking. Deze kan jaren lang aanstaan met het gevolg van ontstekingsachtige chronische ziekten. Naast een niet goed werkende darmfunctie zijn er natuurlijk ook nog andere oorzaken van een niet goed werkend immuunsysteem zoals bijvoorbeeld chronische stress, medicatiegebruik, overgewicht en onvolwaardige of ongezonde voeding. Om het immuunsysteem en dus weerstand te ondersteunen is een gezond voedingspatroon de basis van de behandeling. Hierbij is het belangrijk om bepaalde voeding achterwege te laten en andere juist toe te voegen. Het is belangrijk om de barrières van het eerstelijns immuunsysteem (met name de darmwand) optimaal te laten functioneren. De eerste stap van  de behandeling hierbij is weer de juiste voeding. Voldoende beweging en slaap is ook absoluut een voorwaarde om het immuunsysteem alert te houden.

Zo nodig zal ik altijd doorverwijzen naar een collega-professional als intensievere begeleiding wenselijk is.